Fit in den Winter! Draußen trainieren mit Felix Klemme

    Im Sommer um 6 Uhr morgens aus dem Bett hüpfen und eine Runde durch den Park joggen? Immer gerne! Wenn die Tage dann aber dunkler werden und die Temperaturen sinken, ist es dagegen schon schwieriger, den legendären inneren Schweinhund zu überwinden. Damit du auch im Winter fit bleibst und nicht auf dein Training an der frischen Luft verzichten musst, haben wir unsere Athletic Outdoor Kollektion an den Start gebracht: Hochfunktionale Styles, die dir eine Extraportion Motivation liefern und dafür sorgen, dass Wind und Wetter dich auch im Winter nicht aufhalten werden.

    1. Aufwärmen vor dem Training ist Pflicht. Felix zeigt eine Übung um den Gluteus zu dehnen. 2. Verbessere dein Gleichgewicht und halte die Balance. 3. Ausfallschritte - Die Alternative zu Kniebeugen

    Aber natürlich lassen wir dich auf dem Weg zu deiner persönlichen Winter-Bestleistung nicht allein, sondern stellen dir auch für die neue Saison wieder den professionellen Support von Fitness Trainer Felix Klemme an die Seite. Felix – unser Profi im Outdoor-Gym – berät uns bei der Entwicklung der Athletic Outdoor Kollektion und hat sich auch gleich bereit erklärt, dir per Video einige der effektivsten Übungen zum Ganzkörpertraining zu zeigen. Nachmachen ausdrücklich erwünscht!

    Felix will mit seiner Trainingsmethode das Bewusstsein für Bewegung, Ernährung und natürliche Lebensweise gezielt fördern. Und das funktioniert in frischer Waldluft nun mal viel besser als im stickigen Gym. In den kurzen Trainingsvideos zeigt dir der Diplom-Sportwissenschaftler, wie du mit simplen Hilfsmitteln, etwa einem Stock oder einem größeren Stein, auch in der Natur ein schweißtreibendes Workout absolvieren kannst, das dem Hanteltraining im Fitness-Studio in Nichts nachsteht.

    In den Videos kombiniert Felix kräftigende Übungen wie Bizeps-Curls, Rudern, Kniebeugen oder Lunges, um so die gesamte Muskulatur zu trainieren und deinem Outdoor-Workout einen richtigen Kick zu verpassen. Eine verständliche Anleitung und praktische Tipps zur sauberen Bewegungsausführung sorgen dafür, dass du die Übungen auch alleine korrekt, sicher und effektiv durchführen kannst. 


    Dein Trainings-Outfit

    Zum perfekten Training gehört natürlich auch ein Outfit, das knackige Winter-Action problemlos mitmacht. Felix trägt im Video zum Beispiel unser AIR LOCK JACKET, eine Isolationsjacke, die bestens für alle Fast-Forward-Sportarten geeignet ist. Damit du kein überflüssiges Gewicht mit auf deinen Waldlauf nimmst, ist alles an der innovativen Trainingsjacke auf wenig Gewicht ausgerichtet. Dabei ist sie besonders warm und durch ihre strickartige Struktur enorm atmungsaktiv und sogar luftdurchlässig – die besten Voraussetzungen für deine Ziele im Outdoor-Gym. Und darunter? Gehört natürlich ein Top-Funktionshirt wie das HYDROPORE XT VENT, das Feuchtigkeit von der Haut besonders effektiv aufnimmt und schnell nach außen ableitet. Dazu passt die ATHLETIC CLOUD TIGHTS: Die Trailfitness-Tights bietet dir dank hoch-elastischem Material viel Bewegungsfreiheit, optimalen Feuchtigkeitstransport und ist geruchshemmend. Damit du auch an trüben Wintertagen gut zu sehen bist, haben wir ihr außerdem noch Reflektoren verpasst. Was stabiles Schuhwerk angeht setzt Felix auf unseren CROSSTRAIL KNIT LOW, der perfekt auf die Trainingsbedingungen in der Natur ausgerichtet ist. Bei den vielfältigen Bewegungsabläufen im Outdoor-Gym bleibst du mit diesem Schuh immer flexibel egal, ob es über Wiesen, Schotter oder Waldboden geht.

    Challenge accepted? Super, dann bleibt uns zum Schluss nur die Worte von Felix zu wiederholen: „Probier’s aus!“ – Hier geht’s zu den Videos.